作者: 洞見 (轉譯自今日頭條)
2月14日，又是一年情人節。
在這個浪漫的日子裡，我們總會給愛人送去一句祝福，一份禮物，一段深情告白。
但別忘了，更重要的是，用心關懷一下自己。
就像《簡·愛》中所說：“要自愛，不要把你全身心的愛、靈魂與力量，作為禮物慷慨給予。”
這部小說是作家夏洛蒂·勃朗特的代表作，出版至今已有170多年，依舊頻頻登上各大必讀書目榜單。
書中的主人公簡·愛，是個出身低微的孤女，卻憑藉自尊自愛，收穫了幸福美滿的人生。
40歲後重溫這本書，我恍然明白：愛自己，才是一切能量的來源。
1. 接納自己，扛住外界的打擊
簡·愛自幼父母雙亡，被舅媽里德太太收養。
但寄人籬下的日子並不好過，家裡上上下下都將她視為累贅。
她凡事小心翼翼，甚至搶著幫僕人幹活，換來的卻是沒完沒了的打罵。
除了虐待以外，里德太太還經常嘲諷她惹人討厭，說她是個“陰險狡詐的壞孩子”。
僕人們也總對她說：“要是你漂亮可愛，或許會得到同情，可你偏偏是個醜丫頭，實在沒法讓人喜歡。”
可即便長期被眾人排擠、打壓，簡卻始終沒有自暴自棄，而是發自內心地接納自己。
她很清楚，自己沒有做錯任何事，也不像他們說得那樣差勁。
當僕人們說她不討人喜歡時，她會回應：“我也一樣不喜歡你們。”
當里德太太污蔑她很會騙人時，她也會反駁：“愛撒謊的是你的女兒，不是我。”
有一次，她被表哥打傷後，醫生勞埃德先生前來治療。
從對方口中，她得知有所寄宿學校專門收留孤兒。
任憑周團的人怎麼說她腦子笨，到了哪裡都招人煩，她也堅持要去上學。
最終，她順利爭取到了入學機會，得以從糟糕的處境中脫身。
置身紛紛擾擾的世間，誰都會遇到無端的欺凌，惡意的打壓。
不夠愛自己的人，總是把外界的評價，當成定義自己的標準。
為別人的幾句指點而自我攻擊，在別人掀起的漩渦中不停打轉，不知不覺就耗盡了能量。
而真正愛自己的人，從不會拿別人的言語，來懲罰或折磨自己。
他們保持清醒與警惕，覺察真實的情緒，拒絕被任何人牽著鼻子走。
因為世界是自己的，與他人毫無關係。人生也不需要證明，只需自我實現。
認清自己的不完美，但也肯定自己的價值，理性看待自己的每個切面。
一旦你坦然接納自己的全部，就再也沒有誰能輕易定義你，困住你。
2. 強大自己，獲得立身的底氣
簡懷揣期待地入了學，卻發現學校跟她想像得完全不一樣。
那裡環境簡陋，物質匱乏，還有很多苛刻的規矩和嚴厲的責罰。
更糟糕的是，里德太太故意跟校長說了她的壞話，導致校長對她印象很差。
她稍微犯點小錯，校長便讓她在全班同學面前罰站，說她是個忘恩負義的壞孩子。
當眾出醜的她很受打擊，害怕大家會瞧不起她，傷心地大哭起來。
看到她難過的樣子，同學海倫和老師談波爾小姐走上前來安慰她。
她委屈地解釋：“我是冤枉的，可大家都會以為我是個很壞的人。”
她們卻回答：“你自己證明是個怎樣的人，我們就會把你看作怎樣的人。”
有了她們的鼓勵，簡漸漸從低落的狀態中走了出來。
她不再試圖證明自己的清白，而是每天花大量的時間讀書、學習、思考。
短短幾個星期後，她就憑借優異的成績升了一級，開始學習高年級的課程。
接下來的幾年裡，她一直賣力學習，門門科目出色，還考取過全校第一名。
同學們喜歡她，紛紛與她結為好友；老師認可她，願意教給她更多知識。
校長也一改往日對她的看法，在她學成畢業時，聘請她擔任了教師一職。
記得《了不起的蓋茨比》中說：“世界不會在意你的自尊，人們看到的只是你的成就。”
一個人弱小的時候，走到哪裡都得不到別人的好臉色。
被誤會了，怎麼解釋也不會有人相信；被欺負了，怎麼反抗也不會有人忌憚。
他人的尊重，自身的價值感，都建立在你自己的本事之上。
所以，真正愛自己的人，都懂得埋頭打磨實力，默默提升內在。
你的強大，就是對惡意最好的回應，也是立身於世間的底氣。
3. 取悅自己，吸引平等的欣賞
複旦教授陳果說：“不管你活成什麼樣，總有人不喜歡你。”
但當你堅持活出真我，你會活得更開心，也會吸引同頻的人向你靠近。
在學校任教兩年後，簡應聘到了一座莊園當家教。
雇主羅切斯特脾氣暴躁，一開始沒把她放在眼裡，總是對她呼來喝去。
然而，無論羅切斯特的態度多惡劣，簡始終不肯卑躬屈膝。
在他發號施令時，簡也從容以對：“沒有哪個生來自由的人，肯低頭忍受別人的傲慢無禮。”
正是這份不卑不亢，賦予了簡一份獨特的人格魅力。
羅切斯特逐漸開始接納她、欣賞她，最後無可自拔地迷戀上了她。
簡也在長久的相處中，對外冷內熱的羅切斯特萌生了好感。
可愛情並沒有徹底衝昏她的頭腦，她依舊把取悅自我當成頭等大事。
羅切斯特要求她換下樸素裝束，穿戴上珠寶和華服，她果斷拒絕：“那樣我就不是簡·愛了。”
羅切斯特還讓她什麼也不干，陪自己到世界各地旅行，她卻不肯放棄自己熱愛的教師工作。
即使彼此的身份、階級不對等，簡也不願沦為裝飾他人的風景，依附他人的傀儡。
她的不妥協，令羅切斯特更加尊重她，不再強迫她做不喜歡的事情。
想起作家黑塞的一句話：“我知道你說的那種生活很好，但我還是想做我自己。”
一個人不管是朝著哪個方向站著，總會背對著世界的另一半。
哪怕一再妥協與退讓，你也討好不了所有人，還會逐漸弄丟你自己。
與其費盡心思迎合別人，不如站穩自己的位置，活成自己喜歡的樣子。
任憑世間燈火萬千，你只管發出自己的光，無論是否有人駐足欣賞，你都完成了自己。
4. 善待自己，擁有平和的心境
伍迪·艾倫說：“生活就是一場意外，我們從不知道下一步要發生什麼。”
正當簡準備與羅切斯特步入婚姻時，突然得知了一個驚人真相：
他已結婚多年，妻子患有精神疾病，就被他關在莊園的閣樓裡。
震驚之餘，簡無法容忍他的欺騙，連夜離開了他。
可她走得匆忙，落下了行李，只能身無分文地四處遊蕩。
眼看就要餓暈時，她遇見了教士聖約翰，以及他的兩個妹妹。
兄妹三人並不富裕，卻慷慨地收留了她，分享給她食物和住處。
但過往的痛苦，折磨得她睡不好覺，也吃不下飯，身體越來越虛弱。
在聖約翰眼中，她瘦弱得像一隻冻僵的小鳥，令人不由自主地為她感到擔憂。
聖約翰的妹妹們，還想盡辦法為她改善伙食，帶她一起出門散步。
在他們的關懷下，簡開始試著調整作息，關照身心。
她過上了規律的生活，每天按時起床、吃飯，體力漸漸恢復。
她也努力忘卻傷心事，將心思專注於當下，靜下來讀書、學習。
幾個月後，她就胖了一圈，面色也愈發紅潤，不再像過去那般弱不禁風。
而當一個人的身體強壯了，內心也會更加有力量。
不管是過去的沉重傷痛，還是如今的繁雜瑣事，都不會在她心中掀起什麼漣漪。
所謂的愛自己，首先就是要學會照顧好自己的身體和心靈。
身體健康才有精力與複雜世事周旋，心情平和才有能量將負面情緒撫平。
累了就放鬆一下，病了就好好休息，難過了就痛痛快快地大哭一場。
不敷衍飲食與睡眠，也不為不值得的人和事浪費心力。
多富養自己的身心，你會活得更舒服，過得更快樂。
5. 愛自己，是高能量的來源
簡在聖約翰的幫助下，獲得了一份鄉村教師的工作。
村裡的孩子大多沒見過什麼世面，性情木鈍，反應遲鈍。
可這些孩子，讓簡想起了年幼的自己，渴望愛與關注，卻總被傷害與忽視。
所幸她現在已經學會了自愛，有足夠的能量去愛人。
她不厭其煩地教導這些孩子，盡力給予孩子們溫暖和善意。
很快，孩子們便開了竅，學業進步飛快，舉止禮儀也大有改善。
就在生活逐漸歸於平靜時，她聽說羅切斯特的莊園發生了一場火災。
羅切斯特衝進去救妻子，卻為時已晚，他自己還被大火灼傷了雙眼和一條手臂。
簡由此看到了羅切斯特的善良與擔當，決定重新回到他身邊。
周圍的人都以為她只是同情心泛滥，一時昏了頭。
但實際上，無論在物質還是精神上，簡都可以自給自足，不必委屈自己做不喜歡的事。
她充當羅切斯特的眼睛和手臂，帶他從漆黑的困境中走了出來。
她也擁有了理想中的幸福婚姻，與羅切斯特互敬互愛地共度餘生。
正是自愛，給了她足夠的能量，去駕馭命運，去掌控得失，去克服重重挫折。
卡耐基曾說：“一個人要懂得人間有愛、世界有愛，首先得從愛自己開始，愛自己是一切愛的基礎。”
任何時候，你都得先足夠愛自己，才有能量去滋養別人。
因為我們如何對待自己，生活就會如何對待我們。
一旦你調整好了和自己的關係，和世界的關係也就有了穩定的核心。
你會更篤定，更踏實，周遭的磁場也會隨之有序運行，不斷積聚起正向能量。
而一個高能量的人，就像清晨的朝陽般溫暖強大，既能盡力呵護自己，也有餘力關懷他人。
6. 總結
法國評論家福薩德曾這樣評價：“《簡·愛》充滿了生氣勃勃的個性。”
簡·愛就像大多數普通人一樣，沒有優越的背景、出眾的天賦和過人的美貌。
可她從不自輕自貶，再苦也要驕傲地活著，再難也要好好愛自己。
她在自我療癒中積蓄起能量，獲得了提升，改寫了原本淒慘的命運。
想想過去的你，有多久沒有好好吃一頓飯，睡一次覺，享受一次放鬆的假期？
又有多久沒有給過自己一點獨處的空間，傾聽自己內心的真實想法？
這個情人節，與其等著別人愛自己，不如學會自我珍惜。
要相信，你自己就是一切豐盛的源頭。
當你堅定地支持自己，凝聚起愛的能量，自會被世間的美好所青睞。
點個贊吧，今年情人節，多愛自己一點，生活也會更愛你。
